Alimentos que vão te garantir ótimas noites de sono

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Cerejas

Cereja também é uma fonte natural de melatonina. Estes frutos nos ajudam a dormir melhor. Eles são muito versáteis: doces, suaves e leves e podem ser consumidas em suco, saladas ou acompanhando as amêndoas. Mas sempre sem adicionar açúcar.