Os piores cafés da manhã que você pode dar para seus filhos

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© Pixabay / Aline Ponce - Ponce Photography

Cerais e Muesli

Os chamados cereais, corn flakes, muesli deveriam ser nutritivos e saudáveis, mas na verdade não. Dá ideia original de cereais de trigo, espelta e outros, praticamente, só ficou o nome... trata-se de alimentos ultra processados, com poucos grãos e muito açúcar, gordura, alguns, ainda tem corantes e aromatizantes. Todo este processo faz com eles percam os verdadeiros nutrientes que acabam sendo adicionados artificialmente (vitaminas, ferro, cálcio, etc.)

Se seu filho gosta deles, tente introduzir uma granola caseira, onde você vai produzi-la com ingredientes orgânicos, frescos, naturais e aí sim, seu filho terá uma opção saudável de grãos e cereais pela manhã.