A bebida que vai te desintoxicar, ajudar na digestão e te fazer perder peso

PorMélanie Moreira, 14/10/2021

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A receita

Além de uma alimentação equilibrada na qual deve-se evitar ao máximo os fast food e o excesso de açúcares, existe um grande auxiliar caseiro para o qual você precisará apenas destes ingredientes:

1 xícara de água
1 maçã
1 colher (de sopa) de sementes de chia
1 colher (de sopa) de sementes de linhaça
1 colher (de sopa) de mel orgânico

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum diariamente: seu intestino se desintoxicará por completo em poucos dias.

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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

Ingredientes:

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...