FORA com o stress, graças a estes ALIMENTOS MIRACULOSOS!
A Redação,
Você não vai se deixar dominar pelo stress que se instala! Inclua estes alimentos em suas refeições diárias e mande o stress passear!!!
Cuidado, o stress está chegando...
Não deixe que o stress se instale em seu dia a dia. Está fora de questão de se deixar levar por ele indefinidamente sem consequências. Então aqui estão algumas armas para lhe ajudar a se livrar dele e ter o bem estar que precisa.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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