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A verdade sobre o leite: qual leite é bom para quem?

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Receitas sem Fronteiras

© Getty Images

O leite de soja

E para finalizar, este é fonte de vitamina K (3 ug/100 ml) e ele permite auxiliar na fixação do cálcio nos ossos. O único problema, o leite de é pouco beneficiado em cálcio, portanto  sua ação é quase inútil se você não comer um outro alimento rico em cálcio.


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