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Estas são as atividades físicas que mais queimam calorias

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Receitas sem Fronteiras
#5 Subir escadas 2/6

© Thinkstock / AlexLinch

#5 Subir escadas

Suba e descer as escadas, gasta  muita força e resistência. Mas também calorias são queimadas, ou seja, cerca de 650 por hora.


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