Frutas que você deve ingerir à noite para acordar sem barriga!

Porana rosa welerson, 06/02/2018

3.- Preparação

Você precisará de:

Como fazer?

Ferva um copo de água. Depois esprema o suco dos limões. Deixe esfriar até ficar morno. Em seguida, esprema a grapefuit.

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...