Diga adeus aos cabelos e unhas quebradiços com essas dicas essenciais
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Ferro
Uma das razões mais comuns para a perda de cabelo é a anemia. Isso se deve, entre outras coisas, a pobreza de ferro. Alimentos ricos em ferro, como sementes de linhaça, feijão, leguminosas, vagem, frango, girassol e abóbora são, portanto, muito benéficos.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!