Controle de peso: dicas para evitar ganhar peso ao envelhecer

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© Getty Images / gielmichal

4.Televisão

Assistir televisão incentiva-nos a ter uma vida sedentária. O fato de estar inativo na frente da TV nos faz engordar, reter líquidos e acumular gordura, porque não fazemos nada além de ficar deitados, especialmente quando comemos alimentos com alto teor calórico, enquanto desfrutamos da nossa série favorita com chocolate em uma mão e batatas fritas na outra.

Baseado nisso, encorajamos você a fazer alguma atividade física que o faça consumir energia. Desta forma, você vai queimar mais calorias e melhorar sua saúde.