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abandonar o refrigerante

Trocar refrigerante açucarado para água ou chá é uma maneira muito fácil de reduzir drasticamente o consumo de açúcar. O consumo regular de refrigerantes está associado à diabetes tipo 2, doenças renais, aumento do risco de ataque cardíaco e muito mais, por isso boas razões para abandoná-lo, ou pelo menos reduzir seu consumo, são muitas.