18 objetivos saudáveis para começar agora!

16/18 Anterior Próxima

© Unsplash

pratique gratidão

Pessoas que praticam gratidão regularmente têm sistemas imunológicos mais fortes, maior resistência à dor, sentem-se mais alertas, felizes e alegres e se sentem menos solitários e isolados. Manter um diário de gratidão (escrever algumas coisas pelas quais você é grato todos os dias) é um hábito fácil de usar e seu corpo vai agradecer por isso!