18 objetivos saudáveis para começar agora!
PorMélanie Moreira,
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aumente sua ingestão de frutas e cereais
Este é um conselho que nunca sairá de moda, porque é bom! Tenha como objetivo comer mais frutas e legumes. Mantenha-se persistente e descubra muitos novos tipos de frutas e vegetais comendo de acordo com a época: verifique regularmente as frutas da estação para obter informações e receitas inspiradoras.
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