SOS bactérias: não se brinca com a higiene na cozinha!
A Redação,
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Não deixar frios e congelados esquentarem
Volta das compras... Estamos carregados e cansados! Colocamos as sacolas sobre o armário e vamos dar uma descansadinha antes de guardar as compras. Nem pense nisto!
Separe os frios e congelados e guarde-os imediatamente, observando a necessidade ou não de tirá-los de suas embalagens. Não deixe que percam seu grau de resfriamento e corram o risco de perecerem.
Agora você pode dar uma respirada e depois guardar os produtos de temperatura ambiente em seus armários.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...