30 receitas com claras de ovos para você comer light e saudável!

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9. Sandwich de tortilla de claras

Use duas fatias de pão integral, um pouco de queijo fresco, vegetais (alface, tomate, queijo cremoso, abacate, enfim recheio a gosto) e adicione uma torilha feita com:

• 3 claras de ovos
• 2 fatias de peru
• Sal e pimenta

Procedimento:

Cozinhe em um pouco de azeite e quando esfriar, adicione-o ao sanduíche.