10 ideias para um aperitivo com menos de 100 calorias

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Os gaspachos e smoothies

Os gaspachos e smoothies são perfeitos para um aperitivo leve, pobre em matérias gordurosas e cheios de sabor. A diferença entre os dois está na preparação: o gaspacho é uma sopa preparada à base de legumes cozidos, mas servido frio. O smoothie é uma bebida de legumes crus e liquidificados na qual acrescentamos gelo ou iogurte natural. Prepare-os com os legumes da estação e de acordo com seus desejos. Eles permitem consumir legumes frescos e se encher de vitaminas.