Comer de maneira saudável, sem perder o prazer!

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Adaptar sua dose de glucídios

Adapte sua dose de glucídios à sua atividade física. Se você for muito ativo você pode consumir um pouco. No entanto, se você passa o dia teclando seu computador, sem sair do trabalho, você está pronto para um regime "paleolítico" que consiste, em tese, em suprimir os produtos de cereais, de laticínio, transformados, mas também as leguminosas, as carnes gordurosas, os alimentos salgados, o açúcar e as bebidas gasosas... Uma espécie de retorno de 3 milhões de anos à alimentação de nossos longínquos ancestrais!!!  É melhor agitar um pouco, não?