Verão: inchaço e retenção de líquidos, como evitá-los

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Quais os alimentos recomendados?

Super alimentos são o arroz, batatas, quinoa e milho, que têm um efeito desidratante devido ao alto teor de potássio. Do mesmo modo, erva-doce, aipo, salsa e gengibre.

Além disso,  a fruta que você deve ingerir e que são perfeitas como, por exemplo, melões, uma vez que são particularmente ricos em potássio.

Os chás de ervas também ajudam maravilhosamente a drenar seu corpo e evitar a retenção de água, especialmente o chá de urtiga, bem como folhas de bétula, dente de leão e rabo de cavalo. Quanto mais forte o chá, mais intenso é o efeito.