5 sinais de que você está comendo pouco carboidrato!

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Mau hálito

Quando o corpo queima gordura em vez de carboidratos para obter energia, ele libera substâncias químicas chamadas corpos cetônicos . Estes são liberados através da respiração e não cheiram bem. Mesmo com higiene bucal completa você não pode fazer muito, porque o cheiro volta uma e outra vez.

Muitas pessoas deliberadamente se abstêm dos carboidratos, apenas para que o corpo use as gorduras, esperando perder muito peso. No entanto, a maioria dos especialistas concorda que este método não funciona a longo prazo ou não pode ser permanentemente saudável.