5 sinais de que você está comendo pouco carboidrato!

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Sem resistência nos esportes

Se praticamos esportes e não consumimos carboidratos suficientes, o corpo usa proteínas em vez disso. Eles são realmente necessários para a função muscular e desenvolvimento dos músculos! Isso não significa que apenas ingerindo carboidratos  nossos músculos vão bombar imediatamente porque eles não podem crescer dessa forma, mas provavelmente precisam de carboidratos para se desenvolver.