18 objetivos saudáveis para começar agora!

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passe mais tempo com as pessoas que você ama

De acordo com vários estudos, “as pessoas que têm relacionamentos satisfatórios com a família, amigos e sua comunidade são mais felizes, têm menos problemas de saúde e vivem mais.” É ainda melhor se seus amigos são divertidos: o riso está ligado à melhoria do sistema imunológico, abaixa a pressão arterial, reprime os hormônios do estresse e, geralmente, nos fazer sentir bem!