7 reflexos a se adquirir para comer menos açúcar
Nós selecionamos uma lista de 7 reflexos a adquirir para consumir menos açúcar: você não terá mais desculpas para abusar agora!
Diminua o açúcar
Quando se é criança, somos atraídos antes de tudo pelos alimentos doces e, envelhecendo, é de novo para o açúcar que nosso paladar se volta. Provavelmente isto se explica pois o açúcar fornece muita energia, pronta para ser usada. A glicose, além do mais, é muito importante para o cérebro.
No entanto o açúcar branco refinado não é exatamente o melhor para a saúde. De fato, ele é calórico, ele é rapidamente absorvido por nosso corpo e ele é pobre em nutrientes. Em resumo, ele faz você ingerir calorias vazias, nulas. Nestes últimos anos, os nutricionistas nos encorajam, portanto, a reduzir o consumo de açúcar. Confira algumas de nossas receitas diet.
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