7 reflexos a se adquirir para comer menos açúcar

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Diminua gradualmente

Quando se trata de questões de saúde e de alimentação, as mudanças bruscas, drásticas não são nunca boas. Hipócrates já dizia isto! Então comece por colocar somente uma colherinha de açúcar em seu café (em vez de duas bem cheias) ou a tomar infusões e chás sem nada colocar. Seu paladar vai se habituar gradualmente.