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5 COISAS para COMER e BEBER quando se sente DOENTE!

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Receitas sem Fronteiras

Quando você sente que aquele resfriado bate à sua porta, você sabe o que comer e beber para mandá-lo para bem longe? Então aprenda agora!

O caldo 1/5

O caldo

Ele fluidifica as vias nasais, desentope o seios nasais, dissolve o muco em seus pulmões, resumindo, ele tem efeito de uma ducha bem quente sobre seu organismo. Não é o máximo?

 


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Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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