Comer de maneira saudável, sem perder o prazer!

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Suprima os refrigerantes muito doces

Evite ao máximo os refrigerantes muito doces (alguns têm 2 a 3 colheres de açúcar por copo). As versões com adoçantes também não são recomendáveis, já que elas mantêm a atração pelos alimentos  doces. Prefira água gasosa com limão, sucos de frutas naturais ou, no inverno, bebidas quentes, leite ou chá verde que ajuda a queimar as gordurinhas.