Dieta perfeita para perder peso de acordo com seu tipo físico!

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Exercícios para uma silhueta "ampulheta"

Quem tem silhueta de "ampulheta" geralmente tem um busto generoso, embora não demasiado grande. 

Como, além disto, tem uma cintura bastante marcada, o exercício perfeito para ela são os pesos já que evitarão a "queda" do busto, tonificando os peitorais. É muito importante tonificar bem todo o corpo, por isto o Pilates também pode ser uma boa opção.