7 reflexos a se adquirir para comer menos açúcar

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Porcure guardar um pouco de glicose estável no sangue

Algumas vezes, nos lançamos sobre guloseimas porque estamos com fome. Resultado: absorvemos uma grande quantidade de açúcar de uma só vez. Isto não aconteceria se tivéssemos o habito de comer uma fruta ou um iogurte entre as refeições. Desta forma armazenaríamos uma taxa de glicose estável no sangue e não teríamos esta necessidade de preencher estes vazios no estômago.