7 reflexos a se adquirir para comer menos açúcar

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Faça você mesma seus bolos e doces

A melhor maneira de não exagerar no açúcar consiste em preparar seus próprios doces, bolos, sobremesas e guloseimas e dosar o açúcar em função do gosto, sem exagero. Você pode retirar sem problema um terço do açúcar da maioria das receitas. Mas não ultrapasse esta porcentagem pois sua receita pode ficar sem uma boa textura, ou sabor...