Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Atenção! Estes 25 alimentos são muito calóricos e você talvez não saiba!

,
Receitas sem Fronteiras

© Getty Images

O gérmen de trigo

Você, que tem tendência a acrescentá-lo em suas saladas para ter mais fibras, tome cuidado quanto às doses. Cada 100 g tem 380 kcal. Outra maneira de acrescentar fibras em sua alimentação é comer legumes crus. Você pode, então, equilibrar estas doses aumentando o consumo destes legumes em suas saladas, sem deixar de comê-lo.


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!