Para um bronzeado natural, consuma estes alimentos antes de tomar sol
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Espinafre
Por que Popeye não é tão bronzeado quanto Hulk Hogan? Seu prato favorito, o espinafre, é cheio de caroteno: 2.200 microgramas por 100 gramas de folhas cozidas - fantástico! Receitas:
Empanadas com aveia e espinafre
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