Para um bronzeado natural, consuma estes alimentos antes de tomar sol
PorMélanie Moreira,
© Getty Images / zeleno
Acelga
Por muito tempo, acelga ficou na sombra de seu primo espinafre. Há alguns anos, vem conquistando cada vez mais fãs entre os gourmets. Pode ser preparado de várias maneiras e contém 1.640 microgramas de beta-caroteno por 100 gramas de talos cozidos. Receitas:
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