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Receitas light e diet para todos os gostos - 104 receita(s)

Mais receitas de Light e diet

Por

Criação pessoal

  • 1 xícara (chá) de arroz integral
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1 tomate picado sem sementes
  • 1/2 cebola picada
  • 4 xícaras de água quente
  • 1 colher (sopa) de margarina ou manteiga
  • Sal á gosto
  • Salsinha e cebolinha á gosto
3.5/5 (30 Votos)

Por

Cozinhe o arroz no leite, juntamente com a canela, durante 20 minutos mexendo de tempos em tempos

  • 1 litro e meio de leite
  • 2 xícaras de Arroz Integral Cateto Vitao (já lavado)
  • 3 xícaras de Açúcar Mascavo ou adoçante forno e fogão
  • Canela em pau (quantidade a gosto)
  • 1 lata de leite condensado diet
  • Uma panela bem grande para que o leite ferva e não derrame
3.3/5 (341 Votos)

Por

Aproveitei o friozinho e fiz uma sopinha de legumes com galinha

  • 500g de frango cortado em pedaços
  • 02 xícaras de macarrão cozido e escorrido
  • 05 dentes de alho
  • 02 cebolas brancas cortadas em cubinhos
  • 02 tomates cortados em cubinhos
  • 01 cenoura grande
  • 02 batatas grandes
  • 02 xícaras de vagens cortadas em pedaços pequenos
  • 01 berinjela pequena
  • 01 chuchu
  • Coentro
  • Pimenta do reino a gosto
  • Sal
3.6/5 (27 Votos)

Por

Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente opaco para evitar a oxidação

  • 9 colheres de sopa de Granola sabor Gérmen e Gergelim Vitao
  • 4 colheres de sopa de Aveia em Flocos Finos Vitao
  • 3 colheres de sopa de Proteína Texturizada de Soja Fina Vitao
  • 3 colheres de sopa de Extrato de Soja Vitao
  • 2 colheres de sopa de Fibra de Soja Vitao
  • 21 colheres de sopa de Gérmen e Fibra de Trigo Vitao
  • 3 colheres de sopa de Semente de Girassol Vitao
  • 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada Vitao
  • 6 colheres de sopa de Semente de Gergelim Vitao
  • 4 colheres de sopa de Açúcar Mascavo
  • 1 colher de sopa de Quinoa em Flocos Vitao
3.3/5 (282 Votos)

Por

Pudim com bolacha maisena

  • 5 ovos
  • 3 copos americano de leite
  • 10 balachas de maizena quebradas
  • 10 colheres de sopa de açúcar
3.6/5 (5 Votos)

Por

Recheio de Frango: Numa panela aqueça o azeite e doure a cebola e o alho Junte o tomate e deixe murcha...

  • 2 pacotes de pão de forma light (retire as cascas)
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • 3 colheres (sopa) bem cheia de requeijão light
  • 1 pitada de sal
  • 10 fatias de mussarela
  • 10 fatias de presunto
  • 4 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas
  • 1 tomate grande picadinho
  • maionese e batata palha para decorar
  • Para o Recheio de Frango
  • 1 colher(sopa) de azeite
  • 4 dentes de alho amassados
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 lata de milho e ervilha
  • 1 tomate picado
  • 1 caldo de frango
  • salasinha e cebolinha picadinhas a gosto
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • colorau a gosto
  • 3 colheres (sopa) de requeijão light
  • 3 colheres (sopa) de maionese light
3.3/5 (306 Votos)

Por

Bater no liquidificador: extrato de soja tipo leite, óleo, ovos, farinha de trigo integral, adoçante culinário, ...

  • 1 xícara de extrato de soja tipo leite Vitao
  • ½ xícara de óleo de canola
  • 4 ovos
  • 2 xícaras de adoçante culinário
  • 1 xícara de farinha integral Vitao
  • 1 xícara de aveia em flocos grossos Vitao
  • 4 colheres de sopa de semente de linhaça Vitao
  • 4 colheres de granola light Vitao
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Para recheio e cobertura:
  • 1 pote de cocada com ameixa diet Delakasa
  • ½ xícara de castanha do Pará triturada para enfeitar
3.3/5 (233 Votos)

Por

Cupcakes de chocolate. Conheça nossa receita

  • Usei para a massa:
  • 1 xíc. de farinha de arroz
  • 1 xíc. de fécula de batata
  • 1/2 xíc. de polvilho doce
  • 6 CS de cacau ou chocolate em pó (se quiser mais escuro aumente a quantidade)
  • 1 xíc. de açúcar cristal
  • 1 CS de fermento em pó químico
  • 3 ovos - claras e gemas separadas
  • 100 ml de óleo
  • 200 ml de leite morno (usei zero lactose)
  • Menos de 1/2 colherinha de bicarbonato de sódio
  • Para a cobertura:
  • 200 g de chocolate meio amargo - use o que gostar (uso Harald)
  • 2 CS creme de leite light
  • Confeitos a gosto
3.1/5 (468 Votos)

Por

Creme: Em uma panela misture todos os ingredientes (menos o creme de leite)

  • Massa:
  • - 2 embalagens de cookies light baunilha com gotas de chocolate Vitao
  • - 1 xícara de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
  • Creme Branco
  • - 2 xícaras (chá) de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
  • - 1 colher (sopa) de amido de milho
  • - 1 vidro (200g) de leite condensado diet Delakasa
  • - 3 gemas
  • - 1 lata de creme de leite light
3.2/5 (274 Votos)

Por

Aqueça uma panela antiaderente e frite o frango até dourar

  • 1 peito de frango com osso
  • 1cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 3 tomates sem pele e sem sementes picados
  • sal e salsa picada a gosto
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 lata de milho verde
  • 4 colheres (sopa) de creme de leite light
  • 6 fatias de pão de forma light
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
3.6/5 (273 Votos)

Por

Bater o papaya e o yogurte no liquidificador, até ficar bem cremoso

  • Porção individual:
  • 1/2 mamão papaya
  • 1 copo pequeno de yogurte desnatado bem gelado
  • 1 colher (sopa) licor de Cassis => opcional
3.2/5 (223 Votos)

Por

Mass: em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea

  • Massa:
  • - 1 pote de Iogurte Grego Light;
  • - 1 1/2 xícara (chá) de leite;
  • - 2 ovos;
  • - 1/2 xícara (chá) de quinoa em flocos;
  • - 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • - 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • - 1/2 colher (chá) de orégano;
  • - 1 colher (chá) de sal.
  • Recheio:
  • - 350 g de filé-mignon em cubos;
  • - 1 pitada de pimenta-do-reino;
  • - 1 colher (chá) de sal;
  • - 1/2 colher (sopa) de azeite;
  • - 1 cebola grande picada;
  • - 1 colher (sopa) de farinha de trigo;
  • - 1 abobrinha média ralada;
  • - 1/2 colher (sopa) de mostarda;
  • - 1 pote de iogurte grego light.
  • Molho:
  • - 1/2 colher (sopa) de azeite;
  • - 1 dente de alho grande amassado;
  • - 1 cebola pequena picada;
  • - 3 tomates, sem sementes, picados;
  • - 1/2 xícara (chá) de polpa de tomate;
  • - 1/2 xícara (chá) de abóbora picada;
  • - 1 colher (chá) de sal;
  • - 10 folhas de manjericão fresco.
3.1/5 (293 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Panqueca de Iogurte Grego, Aveia e Quinoa Com Recheio Cremoso de Carne Arroz integral light