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Receitas light para todos os gostos - 243 receita(s)

Mais receitas de Light

Por

Bata tudo no liquidificador

  • - ½ pacotinho de polpa de morango congelada
  • - ½ pacotinho de polpa de framboesa congelada
  • - ½ pacotinho de polpa de amora congelada
  • - 200 ml de água
  • - 3 sachês de açúcar light
  • - gelo a gosto
3/5 (233 Votos)

Por

Corte a moranga em cubos e reserve

  • ½ moranga cabotchã (aquela da casca verde escura)
  • 1 cebola picadinha
  • 1 tomate picadinho
  • 1 fio de óleo de girassol (opcional)
  • Cheiro verde
  • Sal a gosto
3/5 (258 Votos)

Por

Lave e pique todos os ingredientes

  • - 2 abobrinhas
  • - 1 nabo
  • - 2 pimentões verdes
  • - 1 maço de salsão
  • - 2 maços de cebolinha
  • - 1 repolho grande
  • - 1 maço de couve
  • - 1 cebola
  • - 3 cenouras pequenas
  • - 2 xícaras (chá) de vagem
  • - 1 caldo de legumes
  • -1 lata de purê de tomate
3/5 (206 Votos)

Por

Lave as batatas Faça vários furos nas batatas com um garfo Num refratário, coloque as batatas e leve ao microo

  • 2 batatas médias
  • 1/4 xícara de chá de queijo minas fresco
  • 1/4 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 colher de chá de suco de limão
  • 2 colheres de chá de margarina light
  • 1 colher de chá de salsinha picada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
2.9/5 (360 Votos)

Por

Almôndega: Coloque a proteína texturizada de soja de molho em água por cerca de meia hora

  • Almôndega
  • - 2 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja
  • - 1/4 xícara (chá) de farinha de trigo
  • - 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • - 2 ovos
  • - 1/2 cebola média ralada
  • - 1/4 xícara (chá) de ervas frescas
  • - sal a gosto
  • - 200 g de ricota
  • Molho Branco
  • - 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • - 1 colher (sopa) de margarina light
  • - 1 unidade de cebola picada
  • - 1 dente de alho esmagado
  • - 400 ml leite desnatado
  • - sal a gosto
  • - pimenta-do-reino branca a gosto
  • - de noz-moscada a gosto
3/5 (284 Votos)

Por

Cozinhe a beterraba com a casca

  • Nhoque
  • 1 kg de beterraba
  • 1 fatia grossa (250 g) de ricota fresca
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 4 col. (sobremesa) de queijo parmesão light ralado (para polvilhar)
  • Molho branco
  • 2 1/2 copos (500 ml) de leite desnatado
  • 1 fatia de média (200 g) de ricota fresca
  • 1 col. (sopa) de requeijão light
  • 1 queijinho fundido light (tipo Polenguinho)
  • 1 pitada de sal (de preferência, sal grosso moído na hora)
  • 1 pitada de noz-moscada moída na hora
3.2/5 (44 Votos)

Por

Cozinhe a couve-flor em água fervente com sal por 20 minutos

  • 1kg de couve-flor
  • 2 litros de água fervente
  • 200g de queijo de minas padrão ( opcional)
  • sal a gosto
3/5 (228 Votos)

Por

Os ingredientes são cortados em cubos, não muito pequenos, devems ser temperados neste momento

  • 1 kg Filé de Peixe (temperado apenas com sal.)
  • 2 Cenouras
  • 1 Abobrinha Italiana
  • 1 moranguinha pequena
  • 2 Tomates
  • 1 Pimentão de cada cor (Vermelho, amarelo e verde)
  • 4 Batatas
  • 1 Lata de Milho verde
  • Palha de milho verde fresca
2.6/5 (164 Votos)

Por

Coloque o iogurte em um filtro de papel (coador de café) e deixe por 15 minutos para escorrer o soro

  • 4 potes de iogurte natural desnatado
  • 1/2 pote (100 g) de cream cheese light
  • 3 col. (sobremesa) de adoçante culinário
  • 3 polpas congeladas de frutas vermelhas (framboesa, amora, morango)
  • 1 col. (chá) de suco de limão
  • 4 xíc. (chá) de morango (para acompanhar)
2.9/5 (221 Votos)

Por

Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem Misture o suco de laranja com os próximos 5 ingredientes e ...

  • 1 1/2 xícaras de arroz instantâneo cru
  • 3 colheres de sopa de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim escuro
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/8 colher de chá de pimenta calabresa seca moída
  • 1/2 kg de fraldinha limpa
  • 1 colher de chá de óleo vegetal
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 2 colheres de chá de casca de laranja ralada
  • 2 colheres de chá de alho desidratado
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de conhaque
  • 1 colher de sopa de shoyu light
  • 2 xícaras de buquês de brócolis
  • 1/2 xícara de cenoura em rodelas diagonais
  • 200 gramas de broto de bambu picado
2.9/5 (229 Votos)

Por

Em uma panela derreta a margarina light e doure o frango

  • - 300 g de peito de frango cortados em tiras
  • - 1 cebola picada
  • - 2 colheres (sopa) de catchup
  • - 1 colher (chá) de mostarda
  • - 1 colher (chá) de molho inglês
  • - 1/2 xícara (chá) de cogumelos em fatias
  • - 1/2 xícara (chá) de creme de leite light
  • - 1 xícara (chá) de molho de tomate
  • - 1 colher (sopa) de margarina light
  • - sal a gosto
2.8/5 (316 Votos)

Por

Chegando o verão com temperaturas cada vez mais alta,não poderíamos esquecer do bolo gelado de coco hum delicia

  • 4 ovos, 2 xícaras de açúcar , 3 xícaras de farinha de trigo, 1 latinha de refrigerante de laranja 250 ml, 1 colher de sopa de fermento em pó, 1 garrafa pequena de leite de coco, 1 garrada de leite ( utilize a mesma do leite de coco como medida, 1 lata de leite condensado , 1 pacote de coco ralado sem açúcar .
2.8/5 (295 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Bolo de coco gelado Suco de Frutas Vermelhas